De ce sa citesti in pat, inainte de culcare

Timpul mediu alocat citirii unui articol online este de 15 secunde, iar un studiu din 2014 arată că un sfert dintre adulții americani nu citiseră nici o carte în anul anterior. No comment!

A enumera aici toate beneficiile lecturii ar cere prea mult timp pe care, nu-i așa?, nu îl avem. Există însă un argument mai puțin invocat și explicat: lectura combate insomnia. Un studiu al Universității din Sussex arată că șase minute de lecturare a unei cărți reduce stresul cu 68 % (mai mult decât muzica sau o ceașcă de ceai), pregătind astfel organismul pentru un somn odihnitor. Raționamentul e simplu: o carte nu este doar o modalitate de a te ”rupe” de grijile cotidiene, dar mai ales o activare a … continuarea aici